まだ起きていない不安を考え続けてしまう人へ
まだ起きてもいないことを、頭の中で何度も繰り返してしまう。
考えないようにすること自体も、しんどい。そんな夜があります。
今日、その答えを出さなくていい。
「今日は、これを考え続けない」と、ひとつ決めて置いておく。
Karuku は、まだ起きていないことを考え続けてしまうときに、「今日は考えない」とひとつ決めるためのアプリです。
- ・今日やらないことを、ひとつだけ決める
- ・答えを迫らない・掘り下げさせない
- ・分析しない・評価しない
先のことを、今日全部解決しなくていい。いったん、置いておけます。
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よくある問い
- まだ起きていないことを考え続けてしまいます。思考を少し軽くできるアプリはありますか？
- Karuku は、「今日はこれを考え続けない」のように、今日ひとつ「やらないこと」を決めるアプリです。答えを出させるのではなく、いったん置いておくためのものです。
- 不安を記録して向き合わせるアプリですか？
- いいえ。掘り下げさせたり、分析したりしません。今日ひとつ手放すと決めるだけです。
- 今日のうちに答えを出さないとダメですか？
- いいえ。「今日は答えを出さない」と決めるためのアプリです。先のことを、今日全部解決しなくていい。